Четыре способа защитить здоровье зубов

1. Домашняя работа по уходу, которую необходимо выполнять каждый день, эффективная чистка зубов.

Внедрите «систему трех-трех»: чистите зубы 3 раза в день, каждая чистка длится 3 минуты и дольше. Обратите внимание на щетину и поверхность зуба под углом 45- градусов, вращайте головку щетки, чтобы почистить каждый зуб, насколько это возможно, позвольте зубной щетке перемещаться вперед и назад между верхними и нижними поверхностями зубных рядов, чтобы удалить глубокий остаток. Не чистите зубы боком и не прилагайте слишком много усилий.

2. Выберите подходящую вам зубную щетку и зубную пасту.

Зубная щетка. Для чистки зубов можно использовать только медицинскую зубную щетку, соответствующую требованиям гигиены полости рта, не повреждая зубы и ткани пародонта. Характеристики зубной щетки для здоровья: головка щетки маленькая и гибкая в полости рта; щетинки расположены разумно, что удобно при чистке зубов, а саму зубную щетку легко мыть после чистки; щетина тонкая и гибкая; Верхняя часть щетинок круглая, поэтому повредить зубы и десны нелегко. . Электрическая зубная щетка также является хорошим выбором. Небольшая вибрация, создаваемая его высокоскоростным вращением, может не только способствовать кровообращению в полости рта, но и оказывать массажное воздействие на ткани десен.

Зубная паста: Чтобы предотвратить разрушение зубов, вы можете выбрать зубную пасту против кариеса с функцией восстановления. Формула содержит свободный фтор, который может непосредственно воздействовать на поверхность зуба. Место, где зуб треснул, особенно легко поглощает свободный фтор, поэтому свободный фтор может играть направленную реставрацию. Он может эффективно восстанавливать поврежденную зубную эмаль и предотвращать проникновение бактерий.

3. Ешьте больше «полезной для зубов еды»

Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овощи, цельнозерновые продукты и фрукты, полезны для зубов; следует есть больше мяса, яиц и молока с высоким содержанием кальция; избегайте употребления слишком большого количества сладостей. Особенно у младенцев и детей раннего возраста следует уделять внимание выбору диеты. Родители должны давать своим детям больше овощей, которые способствуют жеванию зубов, таких как сельдерей, капуста, шпинат, лук-порей, ламинария и т. д., что способствует развитию челюстей и аккуратности зубов.

4. Чистка зубов не может быть меньше

Использование ультразвуковой чистки и других методов своевременной очистки зубных отложений и камней в полости рта – это то, что в народе называют «промыванием зубов», и это один из основных методов профилактики заболеваний пародонта. Чистка и мытье не могут заменить друг друга, поскольку новые штаммы могут образоваться уже через несколько часов после тщательной чистки зубов, а максимальное количество может быть достигнуто в течение 30 дней. Если не уделять внимание гигиене полости рта или метод чистки неправильный, на поверхности зубов скапливается большое количество налета, особенно на тех участках, которые невозможно почистить зубной щеткой, которые со временем превращаются в зубной камень. Если на поверхности зуба имеется зубной налет и камень, но его вовремя не устраняют, это может стать причиной ряда заболеваний, таких как гингивит и пародонтит.